飲食日記11月

11/1早餐：半顆蘋果、半顆水梨
       中午：我吃了一個很有創意的東西"餛飩湯餃"
                   裡面有四顆餛飩跟六顆餃子
                   吃到最後還剩下一顆餛飩跟一顆餃子
        晚餐：兩塊西式小餅乾

檢討：這樣下去不行，都沒吃我太變態惹

11/2早餐：御飯團一個，噁心的抹茶奶綠3口
                   (實在太噁我喝不完就扔了)
       中餐：1顆蘋果、半顆水梨，三口四神湯
                   (這組合好有趣，我喝第一口就反胃了)
       晚餐：一碗羊肉爐，大概有三塊羊肉，高麗菜，一塊豆包跟一塊天婦羅

檢討：今天中午的組合乍看之下都還好，實際吃起來實在太振奮人心
            所以我下地獄要吃的東西又變多了

ps.1：千萬不要發神經去買西x圖的抹茶奶綠
           超級難喝，還有鐵生銹的味道

11/3早餐：三明治
       午餐：半顆蘋果、半顆水梨、一碗甜湯
       晚餐：三塊羊肉，10片高麗菜、半塊天婦羅

檢討：蘋果跟水梨的日子到底要過多久

11/4早餐：7-11的光合三明治、真珠美人露
       午餐：沒有飯的便當(大概有玉米炒蛋、一塊油豆腐、一顆糯米丸)
       晚餐：五塊羊肉，10片高麗菜

檢討：今天吃的有比較多，我覺得該是開始運動的時候惹

11/5早餐：包子1顆，真珠美人露
       午餐：蛤蜊湯半碗，水梨一顆
       晚餐：牛排一塊，蛋一顆，豆包一塊

檢討：提不起勁來運動阿....但我無能為力，難道瓶頸這麼快就到了嗎

11/6早餐：咖啡+很多低脂鮮奶(約400CC)
       午餐：海膽義大利麵半盤、炸雞2口、馬鈴薯泥一小碗、紅茶半杯、牛排飯2口
       唱歌時：啤酒2杯、3塊豬耳朵、5個毛豆
       晚餐：雞酒一小碗(內有雞中翅1支)、羊肉爐1碗(4大塊羊肉)、海綿蛋糕1塊

檢討：減肥果然需要毅力...看我一不小心就吃了一大堆...

11/7早餐：黑咖啡+50CC鮮奶&250CC沒甜豆漿
       午餐：半碗油飯、2碗雞酒、2塊生魚片、小半碗菜頭湯、
       晚餐：一碗羊肉爐麵線

檢討：今天還是吃很多...嗚嗚嗚...不過我昨天有做15下仰臥起坐...很喘
            看樣子今天可能要做個50下才行

11/8早餐：關東煮(德國香腸*1+豬血糕*1+雞肉丸*1)
       午餐：餛飩湯餃(3顆餛飩+5顆水餃)
       晚餐：半碗外面賣的拉麵(好難吃...)

檢討：今天做了20下仰臥起坐~我真的開始考慮買wii的可能

11/9早餐：1個甜甜圈+香草蜜斯朵
       午餐：1/4鮭魚肚便當+1顆水梨
       晚餐：1碗(吃飯碗大小)泡麵+高麗菜

檢討：仔細看起來...其實今天我吃的也不算多..要記得買體重計跟全身鏡還有wii...

11/10早餐：一根德國香腸+1份蔬菜蛋餅(今天比較罪惡..)
         午餐：1顆蘋果+半杯鮮奶茶
         晚餐：雞酒麵線1碗(半個碗公)

檢討：今天本來想去健身房看看...但想了一想還是去買wii好了

11/11早餐：1杯黑糖水
         午餐：1碗魷魚羹+一些小菜
         午間：1杯太妃核果拿鐵
         晚餐：炸雞翅1支..四大條地瓜薯+1/4碗紅豆湯

檢討：今天是姨媽來的第一天阿..讓我放縱一下吧!!(煙~)

11/12早餐：兩口蘋果
         午餐：1/2宮保雞丁飯
         午間：百香qq綠茶
         晚餐：蘋果1顆

檢討：今天也好想吃東西喔!!我用了最大的意志力才忍住阿!!

11/13早餐：魯蛋+雞腿
         午餐：太妃核果拿鐵+千層派蛋糕
         晚餐：白飯半碗+肉2塊+青菜3筷子+半顆魯蛋+3塊素肚
         晚間：豬肋排一支(難吃...)

檢討：其實我現在還在喝紅酒...

11/14午餐：漢堡+薯條+沙士(好好吃唷!)
         晚餐：半邊虱目魚肚+兩塊肉+三筷子高麗菜+1塊魯蛋+1碗醬油清湯
         晚間：我想吃豆花阿阿(←只有想而已)

檢討：生理期快過了...這代表我又要回到極具克制力吃法的時候了

11/15午餐：大餛飩湯+1杯鮮奶茶
         午間：水果
         晚餐：豆皮1塊+1塊肉+1顆魯蛋+1碗湯
         晚間：我吃了三塊小西餅

檢討：今天吃的不算多~可是一直有種吃很多的錯覺

11/16早餐：洪瑞珍三明治1個
         午餐：餛飩湯+水果
         午間：一塊夾心餅乾
         晚餐：一碗雞酒(兩支雞腿頭+2支中翅+8塊豆皮)

檢討：天阿...我實在吃太多豆皮了

11/17早餐：鮮奶茶+3塊水果
         午餐：半碗米粉+1/3碗肉片湯
         午間：水果
         晚餐：5盤迴轉壽司+1杯抹茶拿鐵

檢討：明明就要去香港~該是積極檢肥之時~我卻大吃大喝起來...唉...

11/18早餐：鮮奶茶
         午餐：三口炒飯+2塊炸排骨+1個燒賣+1碗牛腩湯
         晚餐：一碗雞酒(中翅+小腿)+1碗羊肉爐(吃飯碗大小)

檢討：拳擊有氧的課程已經上了兩天，我個人覺得大概就像是買贖罪券那樣
           效用不大明顯，但不做心又不安

11/19早餐：鮮奶茶一杯
         午餐：半盒炒飯+2碗砂鍋魚頭湯
         午間：水果+3塊蝦餅乾+2塊蝦米果
         晚餐：一小碗炒飯+1碗砂鍋魚頭湯

檢討：不要問我為什麼今天吃這麼多~我要留下來支援阿阿阿!!!

11/20午餐：豆漿咖啡一杯+麻油雞麵線一碗
         晚餐：九州地獄拉麵(難吃)((為什麼我最近吃的東西都很雷??))
                     2塊咖哩餃

檢討：今天從家裡走去看金馬獎...馬的人多到爆...我什麼明星也沒看到
            唯一安慰自己的就是今天有運動了

11/21午餐：豆漿咖啡一杯
         午間：芋圓豆花半碗(結果我媽嚴厲警告我不要再吃甜的)
         晚餐：1塊咖哩餃+滷汁高麗菜+1塊豆皮

檢討：沒做運動...只好安慰自己今天吃的不多

11/22午餐：10顆水餃+1碗肉片湯
         午間：半顆蘋果+半顆芭樂
         晚餐：一碗羊肉爐(吃飯碗大小)+2塊魯蛋

檢討：今天記得要做運動!!!!!!!!!不然在香港怎麼見人阿?!!?!?!?!?!

11/23午餐：8顆水餃+1支雞腿
         午間：1顆蘋果
         晚餐：3塊小西餅+1碗青菜+1顆魯蛋

檢討：昨天做了20分鐘的比利大叔拳擊有氧竟然就大飆汗...我好弱阿!!
            今天一定要做到半小時!!(握拳)

11/24午餐：烤鴨便當(飯一半)
         午間：清心1杯+奶油車輪餅1個(好罪惡~可是好好吃)
         晚餐：紅豆車輪餅1個

檢討：車輪餅真的好罪惡...我今天是一直掐著自己大腿才沒有狂吃

11/25午餐：鮮奶茶+泡麵一碗(加了一顆蛋跟5塊豆皮)
         午間：水果一份
         晚餐：4塊小西餅

檢討：今天沒做運動，因為我沈浸在要去香港的歡樂中..
            香港，我來了~~~

11/26早餐：蔬菜蛋餅+鮮奶茶
         午餐：兩小碗搶鍋麵
         晚餐：漢堡王薯條一份、飛機餐一半(這是噴)
         晚間：公仔麵一碗，凍檸茶一杯、威士忌綠茶(干...好像感冒藥水)
     
檢討：今天一到香港就被鐵血馬教練帶著從金鐘站走到中環蘭貴坊，這應該算運動吧

11/27早餐：咖啡+蝦腸粉
         午餐：兩個蝦餃、兩個燒賣、蝦腸粉，1個叉燒包、4塊叉燒+4塊燒肉
         午間：滿記甜品的楊枝甘露
         晚餐：九記牛腩的牛肉伊麵
         晚間：麥當勞的雞翅+一罐粉紅氣泡酒

檢討：今天走了兩小時的路(可能不只)距離看起來大概是一個中環

11/28早餐：鴛鴦奶茶+公仔麵
         午餐：海南雞飯(不好吃)
         晚餐：飛機餐(真的很難吃)
        
檢討：很後悔在機場沒有吃艇仔粥，這是大失策阿!!

11/29早餐：蘿蔔糕炒蛋+鮮奶茶
         午餐：水果(半顆蘋果半顆柿子)
         晚餐：關東煮(1個雞肉丸+1個牛肉丸+1個高麗菜捲+1塊豆腐+1份拉麵)

檢討：今天跟比利大叔一起跳了20分鐘的拳擊，竟然就大飆汗惹
            失策是晚餐吃太多了= =我要鼻酸了

11/30早餐：蔬菜蛋餅+鮮奶茶
         午餐：乾米粉+肉片湯
         晚餐：南平碳烤(一串豆干、一串丸子、10根甜不辣、5塊豆皮、4塊豆腐)

檢討：最近很難克制自己的食慾，我好怕復胖喔T.T